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境外就醫期間怎么吃?

時間:2017-10-10 14:42??? 作者:admin???

  境外就醫,除了醫院的治療,日常的飲食調理也很重要。對于境外就醫的患者來說,離開了國內熟悉便利的就餐環境,自己做飯便成了日常生活的一部分。有的人經常會說:“在這邊我除了看病,什么事都不用操心,整天就研究吃什么,怎么吃。”也有換開玩笑地講道:“以前在家都不做飯,現在來到國外,發現自己燒菜還蠻有天賦的。”

  今天小編為大家講解一下境外就醫期間應該怎么吃?

  我們發現,雖然大多數境外就醫患者的飲食結構已經趨向合理,但離著健康科學飲食還有著一定的距離,如多元谷物、蔬菜、蛋白質的攝取、低鹽低糖少油烹調習慣的養成等,都是腫瘤患者在飲食中應該注意的地方。

  首先從油、鹽、糖及谷物四個方面講解了境外就醫日常飲食中應注意的問題。

  講到鹽時,鈉(Na)含量這一指標,幫助大家識別優質鹽,如喜馬拉雅鹽、海藻鹽等,既滿足日常Na的攝取,又不會因納含量超標給身體產生過多負擔。

  而糖,運用升糖指數比較了幾種日常用糖,幫助將外就醫患者選取更適合自己的糖份攝取來源,如龍舌蘭蜜、楓糖漿、椰子花糖等。

  此外,除米之外的其他谷物選擇,藜麥、蕎麥、野米、全麥面粉、鷹嘴豆、黃豆等。有些谷物產于歐美,大家并不熟悉,但非常感興趣,卻苦于不知道英文名字,也不知該怎么烹煮。

  以上就是攜康長榮的小編為大家講解的關于境外就醫該怎么吃的介紹,希望能給大家的境外就醫之旅帶來更多積極向上的健康理念。

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